구기자는 자양강장 효과가 뛰어난 약재로 중국의 영하구기자와 구기자나무(Lycium chinense)의 열매입니다. 구기자는 자양강장에 도움을 주며, 항산화 작용과 면역력 강화에도 효과적입니다. 주요 영양성분으로는 리놀레산, 비타민 B1, B2, C, 베타-시토스테롤 등이 있습니다. 구기자는 간과 신장을 보호하고, 노화 방지와 심혈관 건강에 유익하며, 눈을 밝게 해주는 효능이 있습니다. 구기자의 뿌리껍질과 나뭇잎 또한 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 구기자는 유제품과 함께 섭취하지 않는 것이 좋으며, 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 구기자구기자는 자양강장에 좋은 효과가 있는 약재로 잘 알려져 있습니다. 구기자는 중국의 영하구기자와 국내에서는 구기자나무(Lycium c..
